Hravá prevence pro děti od 3 let
Hravou formou dětem ukazujeme PROČ a JAK se stravovat tak, aby jejich tělo dobře fungovalo. Pomáháme budovat zdravé návyky a pozitivní vztah k jídlu — důležitý základ prevence obezity i poruch příjmu potravy.
Profesionálové za projektem
Spojujeme odborný pohled na zdraví a práci s dětmi s inspirací z mezinárodního akademického prostředí.
Nutriční terapie, 1. LF UK · Fyzioterapie, VŠ Palestra
Veronika propojuje studium výživy a fyzioterapie s praxí zaměřenou na děti. Aktuálně rozšiřuje své znalosti mezikontinentálním výzkumem energetické dostupnosti vrcholových sportovců v USA a České republice. V Previtality dohlíží na odbornou přesnost a kvalitu služeb.
Liberal Arts, Dartmouth College · Ivy League
Richard čerpá inspiraci z mezinárodního akademického prostředí, různých světových kultur a setkávání s výraznými lidmi napříč obory. Získané zkušenosti a nové pohledy přenáší zpět do českého prostředí. V Previtality má na starosti koordinaci interního fungování a rozvoj projektu.
Proč začínáme už od 3 let
Zdravé stravovací návyky se formují od samého začátku. Proto má smysl s prevencí nečekat.
Už od 3 let dětem hravou formou ukazujeme základní souvislosti kolem jídla a vlastního těla a pomáháme jim stavět zdravé návyky, na kterých mohou dál stavět.
Žádná klasická přednáška
Každé téma převádíme do pohybu, příběhu nebo jednoduchého experimentu, aby si dítě nové informace spojilo s vlastní zkušeností.
Děti pohybem zažijí, že tělo energii průběžně využívá a potřebuje ji doplňovat.
Samy projdou cestu jídla od pusy přes trávení až k „buňce“, kam dorazí energie a stavební látky.
Barvami a hrou objevují pestrost ovoce a zeleniny a proč je pro tělo užitečná.
Při ochutnávce zkoumají, jak při jídle spolupracují jazyk, nos, textura, teplota i vzhled.
Náš přístup
Jídlo nevnímáme jako test správnosti. Dětem ukazujeme, že různé potraviny mají různé role a že zdravý základ stojí na pestrosti, zvědavosti a schopnosti vnímat vlastní tělo.
Nedělíme potraviny na „dobré“ a „špatné“ a nechceme vytvářet strach z jídla.
Odborné informace převádíme do jednoduchých souvislostí, které dávají dítěti smysl.
Pracujeme s tempem skupiny, dáváme prostor otázkám a nikoho nenutíme do ochutnávání.
Individuální přístup
Individuální přístup pro nás není jen přizpůsobení programu věku skupiny. Snažíme se vnímat každé dítě jako jednotlivce — děti oslovujeme jménem, dáváme prostor jejich otázkám a reakcím a podle jejich zapojení upravujeme tempo i průběh setkání.
Program je určen dětem od 3 let až po předškoláky. Tomu přizpůsobujeme složení skupin, způsob vysvětlování i jednotlivé aktivity. Setkání trvá přibližně 60 minut, ale jeho délka se může mezi skupinami lišit podle věku, energie a potřeb dětí.
Co si děti odnesou
Děti pochopí, že jídlo pomáhá tělu růst, přemýšlet, hrát si a mít energii.
Různá jídla přinášejí tělu různé důležité látky, proto má smysl jídla střídat a objevovat nové chutě.
Děti se učí lépe vnímat, kdy mají hlad, žízeň, chuť nebo už jsou syté.
Děti si odnesou, že je důležité během dne pravidelně pít a že voda je přirozená volba, když máme žízeň.
Děti zjistí, že jídlo nevnímáme jen jazykem, ale také čichem, zrakem, teplotou a strukturou.
Součástí programu je také respekt k alergiím a omezením ostatních a základní hygienické návyky před jídlem.
Pro mateřské školy a dětské skupiny
Obsah i forma se ladí podle věku dětí a konkrétního prostředí. Ochutnávky a potraviny řešíme předem s ohledem na alergie a dietní omezení dětí.
O Previtality
Previtality vzniká z jednoduché myšlenky: důležité informace o zdraví mohou děti poznávat přirozeně, hravě a bez zbytečného strachu.
Výživa je naším prvním tématem. Do budoucna chceme stejný princip přenášet i do dalších oblastí preventivního vzdělávání.
Kontakt
Napište nám. Rádi s vámi probereme věk dětí, velikost skupiny a podobu programu.
previtality.info@gmail.com